کراتین بتا آلانین

کراتین بتا آلانین ویثر ترکیبی از کراتین و بتا آلانین می باشد . این محصول که بصورت پودر عرضه میگردد، یک مکمل غذایی مناسب جهت کلیه ورزشکاران به ویژه ورزشکارانی است که تمرین های عضلانی شدیدانجام می دهند. این محصول شامل مولکولی به نام کراتین مونوهیدرات می باشد که بطور طبیعی نیز در بدن یافت می شود. مصرف کراتین موجب افزایش عملکرد جسمانی طی تمرینات کوتاه مدت، سخت و یا حرکات تکراری سخت و شدید در مدت زمان کوتاه می شود. بتاآلانین ترکیبی پویا از کارنوسین بتا آلانین و آمینو اسید ال-هیستیدین می باشد که با تاخیر در خستگی عضلات به افزایش تعداد دفعات انجام حرکات و تمرین های سخت و نفس گیر توسط ورزشکار کمک شایانی می کند.بتاآلانین همراه با کراتین  در افزایش استقامت بدنی در طول تمرینات ، ایجاد تاخیر در بروز خستگی ،افزایش قدرت خروجی عضلات ، افزایش محتوای کراتین عضله ،تسهیل سنتز مجدد فسفوکراتین عضله ، تحریک سنتز مجدد گلیکوژن عضله ، بهبود کیفیت مرینات هوازی و افزایش توده عضلانی تاثیرات اثبات شده ای دارد.