زبان
EN
ثبت نام
ورود
صفحه اصلی
آموزش حرکات ورزشی
حرکات سینه
پرس سینه با دمبل
قفسه سینه با دمبل
کراس اور
حرکات سرشانه
نشر خم
نشر روبه رو دمبل
حرکات زیربغل
حرکات جلو بازو
ایستاده با هالتر
حرکات پشت بازو
دست برعکس
تک دمبل خوابیده
حرکات پا
حرکات شکم و پهلو
محصولات
کاهش وزن
افزایش وزن
سلامت
انرژی زا
مقالات
گالري تصاوير
اخبار
آموزش حرکت نشر خم
صفحه ی اصلی
کليپ
حرکات سرشانه
آموزش حرکت نشر خم
آموزش حرکت نشر خم
اطلاعات کلیپ
عنوان کلیپ :
آموزش حرکت نشر خم
تاریخ انتشار :
1398/6/29
تعداد بازدید :
305
تعداد نظرات :
0
توضیحات کلیپ
آموزش حرکت صحیح نشر خم و شرح اشتباهات متداول در این حرکت
نظرات کاربران پیرامون این مطلب
نظرات کاربران پیرامون این مطلب
copyright
copyright © 2021 powered by
www.rashinweb.com